Keep calm & work out

Dowiedziałam się, że chodzenie na siłownię 3 razy w tygodniu po godzince, to w dzisiejszych czasach brak aktywności fizycznej, wynikającej z naszego wygodnickiego stylu życia, wożenia się do sklepu, który jest 500 metrów dalej. Że trening siłowy jest skuteczniejszy, kiedy jest bardziej intensywny, a nie dłuższy niż godzina.
I to wszystko dzięki krakowskim żakom. To zawsze wzruszający widok, gdy pokazują swoją prawdziwą siłę przebicia oraz determinację do uspołecznienia się i pomagania innym ludziom. Po raz kolejny studenci Uniwersytetu Jagiellońskiego przygotowali dla swoich rówieśników Spotkanie z dietą, tym razem poruszając temat przybierania na masie ciała, ale także jej redukcji.

Choć meeting składał się z 2 mini wykładów, były one tak frapujące i bogate w dyskusję, aż żal było wychodzić. Studenci zadawali pytania dietetycznym ekspertom, odnośnie do ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej, suplementacji, przybieraniu na wadze w konkretnych przypadkach etc. Zainteresowanie wydarzeniem było spore. Cała sala przeznaczona na spotkanie została zajęta przez słuchaczy.

Nie mogło zabraknąć wiedzy teoretycznej, ale także porad profesjonalistów takich jak Tomek Korzeniowski. Student zajmuje się fitnessem plażowym dla mężczyzn. Przebył długą, dwuipółroczną drogę do tego, żeby wyglądać tak pierwszorzędnie jak teraz. Jego samozaparcie doprowadziło go do zajęcia 4 miejsca w zawodach wśród seniorów, pokonując zawodników trenujących po 8 lat. Jak sam powiedział geny nie mają wpływu na wyrzeźbienie ciała, ale odpowiednia dieta, wysiłek fizyczny oraz regeneracja. Od dziś zaczynamy!